Senyum mungkin bagi kita adalah hal yang sederhana dan mudah, cukup menarik sudut bibir ke arah samping dan menampakkan gigi. Namun tidak sesederhana itu, kadang tersenyum saat-saat tertentu sangatlah sulit. Terlebih jika kita tidak “mood” untuk tersenyum.Senyum mempunyai hubungan erat dengan karakter seseorang, karena tidak sedikit ditemukan sifat individu yang “murah senyum”. Senyum banyak dikaitkan dengan perasaan hati, kondisi jiwa dan mood. Senyum dapat mempengaruhi kesehatan, tingkat stres dan daya tarik kita. Senyum juga dipercaya sebagai salah satu jalan jika ingin awet muda. Senyum diketahui mempunyai manfaat untuk kesehatan, di antaranya yaitu :

1. Senyum membuat kita lebih menarik. Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari kita , tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka tertarik.
2. Senyum mengubah mood kita. Ketika kita merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood kita akan berubah menjadi lebih baik.
3. Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum. Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya dan membuat semua orang menjadi senang. Orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka anda akan disukai oleh banyak orang.
4. Senyum dapat mengurangi stres. Stres secara nyata dapat muncul di wajah anda. Senyum membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang lelah atau merasa “down”. Jika anda sedang stres cobalah untuk tersenyum, maka stres anda akan berkurang dan anda akan merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.
5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda. Senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika anda tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan anda menjadi lebih rileks.
6. Senyum menurunkan tekanan darah anda. Ketika anda tersenyum, maka tekanan darah anda akan menurun. Jika anda tak percaya, anda boleh mencobanya sendiri, jika anda memiliki alat pengukur tekanan darah di rumah anda.
7. Senyum mengeluarkan endorphins (pereda rasa sakit secara alami) dan serotonin. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang pengeluaran endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta serotonin. Senyum memang obat yang alami.
8. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat anda terlihat lebih muda. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat anda terlihat lebih muda. Jika anda ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyum anda sepanjang hari, maka anda akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik.
9. Senyum membuat anda tampak sukses. Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri dalam menjalani hidupnya. Cobalah tersenyum saat anda melakukan pertemuan dan saat ada janji. Rekan-rekan kerja, sahabat, orang-orang terdekat anda akan merasakan sesuatu yang berbeda.
10. Senyum membuat anda tetap positif. Senyumlah! Lalu sekarang cobalah berpikir sesuatu yang negatif tanpa berhenti tersenyum. Sulitkan? Karena ketika anda tersenyum maka senyum tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa “hidup anda saat ini baik-baik saja”.

Maka jauhkan diri anda dari depresi, stres dan rasa khawatir dengan satu kata yaitu “senyum”, tentu saja dengan memberikan senyum pada tempat dan suasana yang tepat. Jika berlebihan, maka orang lain akan menganggap anda kurang waras. Satu hal lagi karena dengan tersenyum anda mendapatkan satu nilai shadaqah.Sudahkan anda tersenyum hari ini?

Ini gambar-gambar kartun akhwat yang saya dapat dari berbagai sumber,semoga bermanfaat....

aku sendirian kali ini benar benar sendirian ditengah tumpukan kertas , modul , dan semua aktivitas yang nyaris membunuh segala kesenangkanku yang "dulu"
aku sendirian kali ini memang benar2 sendirian yang membelenggu batinku .
aku tidak lagi berada diantara beliau beliau yang hebat yang biasanya aku panggil "ibu" dan "bapak" . aku sedang berjuang sendirian .
entah air mata ini mengalir begitu saja ketika hati kecilku berkata "ibu" atau "bapak" .

lembaran tissue sudah aku buang untuk menghapus tapi tak pernah bisa berhenti .
tapi tenang aku tidak akan menunjukkan air mataku pada siapapun selain tuhan . hanya tuhan yang mengerti dan paham bagaimana bergejolaknya batinku ketika sekarang aku jauh dari kedua orang hebat itu .


satu paragaf satu lembar tissue , begitu pula hidupku
satu hari satu harapan untuk cepat pulang dan berada dipelukan ibu dan bapak
ketika setiap sepersepuluh sekon detik aku merindukan beliau dan seperseribu mili air mata yang aku keluarkan untuk menahan agar tidak keluar di depan siapapun kecuali tuhan .
aku tidak pernah menyangka jika harus jauh dari ibu dan bapak , tidaaak pernah sebelumnyaaaa , tidak pernah dan tidak akan pernah menyangka .
bagaimana tidak untuk jauh seperseribu meter dari ibu saja aku sudah bingung bgaimana dengan sekarang sepersatujuta waktu untuk sementara tidak bertemu dengan beliau .

tissueku sudah basahhh dan harus dibuang dan diganti dengan yang baru .
begitu pula dengan aku yang sekarang , ini terhitung hidup baru .
yang biasanya makaaan saja aku masih disuapin , mandi air panasnya dimasakin , kemana mana dianter jemputin , apa2 disiapin .
sekarang untuk makan saja aku harus berjuang sendiri , apalagi mandi apalagi kuliah semuanya harus sendiri .
semuanya masih asing masih belum terbiasaaa .
bagaimana dengan yang dirumah yang tinggal ibu dan bapak .
aku harus berjuang sendirian .
ibuk , bapak doakan aku yaaa doakan aku kuat , doakan aku bisa


jadi sering keingetan kata kata ibu :
"cah ayu  kalo dikosan jangan lupa sholat yaa , jangan lupa makannnya , jaga kesehatan , kalo ada apa2 langsung telpon jangan lupa ngajinya , belajar yang bener ya nak biar pinter"
terkesan manja dan anak mama sekali memang , tapi aku memang manja , aku sulit amat sangat sulit sendirian . tapi kali ini memang aku harus berjuang sendirian . aku kuat kok , aku pasti kuat :))))))


ibu , bapak jaga kesehatan yaaa :) lihat aku sampai wisuda ya , sampai aku sukses  sampai aku bisa membayar semua kasih sayang ibu sama bapak . aku sayang ibu sayang bapak


menulis ini benar2 sulit , benar2 menguras air mata dan benar2 berat

satu maret dua ribu dua belas
-yang merindukan kalian-